د. عبدالعزيز الراشد — استشاري الأمراض الجلدية والتجميل والليزر
نصائح لجفاف الجلد وحكة الشتاء والتكييف
نشرة إرشادية للمرضى — ٧ نصائح عملية. راجعها وحدّثها د. عبدالعزيز الراشد في يوليو ٢٠٢٦.
آخر مراجعة: يوليو ٢٠٢٦
النصائح
- جفاف الجلد أكثر أسباب الحكة شيوعًا مع التقدم في العمر، ويزداد عندنا مع التكييف المستمر وانخفاض الرطوبة.
- الاستحمام: مرة يوميًا أو أقل، بماء فاتر لا حار، لمدة ٥–١٠ دقائق، بغسول دهني لطيف — بلا صابون قاسٍ ولا ليفة.
- رطّب خلال ٣ دقائق من التنشيف: المراهم والكريمات الثقيلة (باليوريا أو السيراميد أو الفازلين) أفضل من اللوشن الخفيف — مرتين يوميًا على الأقل وخاصة الساقين.
- استعمل مرطب جو في غرفة النوم إذا كان التكييف يعمل باستمرار.
- البس قطنيات ناعمة؛ الصوف يهيّج الجلد مباشرة، واغسل الملابس الجديدة قبل لبسها بمنظف بلا عطر.
- قصّ الأظافر، واستعمل كمادات باردة عند نوبة الحكة بدلًا من الحك.
- إذا استمرت الحكة رغم شهر من العناية الصحيحة، أو كانت شديدة بلا طفح واضح، نفحص أسبابًا داخلية (الغدة الدرقية، الكلى، الحديد، السكري…).
اقرأ أيضًا صفحة العلاج المفصّلة: علاج الأكزيما — الخيارات العلاجية والأدلة العلمية والمدة المتوقعة.
من مقابلتي في تلفزيون الكويت
تلفزيون الكويت · يناير ٢٠٢٤ — ضيف حلقة من البرنامج الطبي على تلفزيون الكويت: حوار في الاستوديو عن الجلد بوصفه أكبر أعضاء الجسم ودوره في الحماية، والعناية اليومية بالبشرة ومستحضراتها، وأهمية واقي الشمس للوقاية من التصبغات والتجاعيد المبكرة. كل مقابلاتي ومقالاتي في الإعلام ←
احجز موعدك
عيادتي الخاصة في مستشفى الكويت (صباح السالم) — تقييم مباشر وخطة علاج مخصّصة لحالتك.
احجز عبر واتساب